怎么吃方便面更健康
怎样吃方便面最健康
方便面的出现给我们生活带来了非常大的便利,虽然从某种程度上讲,方便面确实吃起来不太健康,但确实很方便,给紧张忙碌的生活减轻了不少压力。其实平时如果吃方便面多也可以让方便面变成更健康的食品,在吃方便面的时候加入适量青菜鸡蛋,能够起到平衡营养的作用,方便面本身的热量很高,而且添加剂也比较多,加入适量青菜之后能够补充身体的维生素C,再加上鸡蛋,又增加了方便面的营养。
方便面添加剂最多的地方在于它的调料包,正因为它的添加剂比较多,吃起来味道才更好。平时在家里面如果想让方便面吃得更健康,可以不放调料包,蔬菜包是用脱水蔬菜制作的,不需要太担心,调味粉包里边基本上是盐和鸡粉。但是肉酱包里面的科技成分就比较多,所以在煮方便面的时候不放肉酱包,可以放入一些平时自己炒的青菜,或者是自己加点青菜鸡蛋,就能让方便面变得更加营养美味。
时间比较充足,也可以做点炒方便面,其实也不会消耗太长时间。把方便面放在清水里面煮,到七分熟捞出来,然后用凉水冲凉,准备自己喜欢吃的青菜,可以放西红柿,鸡蛋,小油菜,菠菜等先把鸡蛋下锅炒熟,再把西红柿放进去炒出汤汁,然后青菜和方便面一起下进去,加入适量盐味极鲜酱油翻,炒均匀出锅就能得到一碗好吃又营养的炒方便面。
夏天的时候天气比较热,总想吃凉的东西,也可以吃凉拌的方便面,把方便面煮熟之后用凉水冲凉。在准备适量洋葱丝,黄瓜丝,如果不喜欢吃洋葱也可以放葱丝,自己喜欢吃什么青菜都可以放点,再准备适量蒜末放到方便面上面,加入一勺白芝麻,锅里面油烧,热之后放入两个干辣椒炸香,然后趁热把油浇在蒜末上面,加入盐,白糖,陈醋味极鲜酱油,充分搅拌均匀之后就得到了一碗,酸辣爽口的凉拌方便面。
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