四种人不宜吃蚝油

四种人不宜吃蚝油的答案是：海鲜过敏人群；痛风患者；糖尿病患者；高血压患者。

蚝油是新鲜生蚝熬制而成的，所以既往出现过海鲜过敏，尤其是生蚝过敏的人要谨慎食用蚝油，否则很容易引发皮肤红肿热痛、肠胃不适等过敏症状的出现。

生蚝属于高嘌呤食物，同样的蚝油当中含量含量也比较高，因此痛风患者日常饮食中也尽量少放蚝油，过多食用这种高嘌呤食物会导致血液中尿酸含量升高，从而会加重痛风症状。

为了让蚝油口感更好，制作过程中需要放入一定的糖，所以也不建议血糖过高的糖尿病患者过多食用，否则会引起血糖出现较大的波动，会加重病情。

高血压患者日常生活中应该低钠饮食，而蚝油中钠离子含量比较高，过多摄入钠离子会导致血压升高，因此高血压患者日常饮食也要少放蚝油。

第一：蚝油不能煮时间太长。平时不管我们是炒、焖、炖、烧一道菜时，我们用蚝油的主要目的是为了增鲜，提味。如果过早加入蚝油，长时间煮制的话，就会使蚝油的蚝香味跑掉，失去了原本的鲜味。所以，应该在一道菜出锅前，加入适量的蚝油，翻炒均匀。这样可以最大程度保证蚝油的鲜味和营养都不流失。

第二：不能与一些调味品同时使用。在做一道菜肴时，我们不可能只加蚝油一种调料品，需要和其他调味品一起使用，才能使菜肴更加美味。但是，蚝油并不是能与所有调味品都一起使用的。比如，用蚝油调味时，不能与醋、辣椒和糖，一起使用。因为这些调料味道浓郁，会掩盖了蚝油的鲜味，从而就吃不出蚝油的特殊风味了。

第三：用量适中，不是越多越好。很多人认为蚝油是提鲜调料品，以为在一道菜中蚝油加的越多，菜的味道就会越鲜，越好吃！其实，这是一个误区。不管用什么调味品，都是讲究一个量，蚝油不是一种油，它是添加了很多辅料制作而成。其中，盐的含量就不低，过量加入蚝油，会使菜肴咸味变重。如果我们常吃太咸的菜，对身体是没有好处的。

第四：不能直接勾芡用。平时，我们在做一些需要勾芡的菜肴时，不能直接加入蚝油来勾芡。需要加高汤，或者是温水，将蚝油融化，再用来勾芡。并且应该在菜烧至八成熟时加，不能过早加入。

第五：冷藏保存。蚝油和酱油这些发酵而成的调料品不同，它是不耐高温的，不能长时间放在温度高的地方，这样蚝油容易变质。蚝油使用完以后，应该放在冰箱冷藏，这种阴凉，温度低的地方储存。