橘子和核能吃吗
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橘子的核不能直接吃,因为橘子核的外部有一层坚硬的外壳,不容易被消化,味道还很苦。有人认为橘子核中含有丰富的膳食纤维,所以想通过大量吃橘子核来达到润肠的作用,但是大量吞食橘子核会导致肠胃问题。
即便用搅拌机、破壁机将核打碎,这些打碎的核也是不能被人体消化吸收的,还会在体内和其他未消化的食物结合到一起。虽然橘子核有一定药用,可以入药,但是具体怎么吃吃多少是需要大夫根据病情对症下药,脱离剂量谈效果都是不可取的。
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