枕头多久更换一次合适
枕头多久更换一次合适的答案是:针对不同填充物的枕头更换的时间也是不同
乳胶枕,3到4年更换一次就好。弹性好的乳胶枕不易变形,透气性佳,表面平滑,瞒虫无法附着生存,适合有过敏体质的人使用,使用的时间也较长。
羽绒枕的话2~3年更换一次为宜。属动物性纤维,蓬松、透气佳,但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。而且最好一到两周就进行一次清洗。
茶叶、荞麦这类所做成的枕头1年就需要更换一次。
化纤枕则3个月左右就要更换一次。这种枕头长期重压容易结块,建议每月日晒消毒一次,每三个月,或枕头变硬时,即可更换。
1、引发面部皮肤问题
由于睡觉时,面部皮肤与枕头直接且长时间的接触,这就让枕头中的杂物、细菌等有害物质,粘附在脸上,极容易引发面部感染,导致痘痘、粉刺等各类面部皮肤问题。
2、引发呼吸道疾病
睡觉时紧贴着枕头,因此我们在呼吸时,枕头中的有害物质会进入呼吸道和肺部,如果枕头长期不换,长时间的呼吸夹杂着细菌的空气,极易导致呼吸道疾病的出现。
3、引发颈椎问题
如果长时间枕一个枕头而不更换,枕头会因此发生严重变形,枕面会出现高低不平的情况,长期枕着这样的枕头入睡,极易导致颈部不适,诱发各类颈椎疾病。
可见,定期更换枕头很有必要,这是对我们健康的一种负责。那么,多久换一次枕头更为合理呢?
对于不同填充物的枕芯,更换的周期也不尽相同,乳胶枕,3~4年更换一次;羽绒枕,2~3年更换一次为宜;茶叶、荞麦等枕头,1年就需要更换一次;化纤枕则3个月左右就要更换一次。
1、平躺(仰睡)时,先用一个枕头从整个头部一直垫到脖子,不能垫到肩膀,否则易使颈椎受压迫,也不能只有一半后脑睡在枕头上,会使颈椎悬空;另一个小枕头则垫在两膝下方,使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。医生表示,垫错位置短期可能会酸痛不舒服,长期则引发更大的健康问题。
2、侧睡时,肩部的宽度会导致头颈部悬空,枕头高度要加高一倍,可将2个枕头迭在一起使用,靠近床的脚伸直,另一脚弯曲睡,两膝间再夹个小枕头,可帮助腰部放松,这样睡起来会感觉非常舒服。
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