精铁锅是生铁还是熟铁

精铁锅是生铁还是熟铁的答案是：熟铁

精铁锅是用熟铁锻压而成，相较于普通的铁锅，延展性更好，也更加有韧性，且这种锅被制作的非常薄，在炒菜的时候传热速度更快，再加上重量先谷底较轻，单手也可以进行翻炒等炒作，更加适合臂力小的人来操作。

而生铁制成的锅具也被称为铸铁锅，这种锅一般都比较厚，拿在手里比较沉，单手很难拿起来，不过炒出来的菜能最大程度的保留原汁原味，味道比用精铁锅炒的会好一些。

精铁锅比较薄有好处也有坏处，好处是传热速度快，坏处是制作一些需要储热的菜品时不太适用，例如炖菜、煲汤等，很容易出现火力过大导致食材营养成分流失，口感下降的情况。

高温下，铁锅中的少量铁元素会渗入到食物中，因此在客观上起到了补铁的作用。

铁锅用得时间长了，表面会自然生成一层油光，基本相当于不粘锅的效果。做菜时候不必放太多油，从而避免摄入过量食用油。清洗铁锅，无需用洗洁精，用热水配合硬刷子刷干净，完全晾干即可。

不粘锅表层涂层通常含有四氟化碳，这种化学物质可能伤害肝脏，影响生长发育，甚至可能致癌。也有研究显示，这种化学物质可能导致女性提前进入更 年期。用不粘锅炒菜时，四氟化碳在高温下会变成气体挥发出来，并随着做饭的油烟被人体吸入。此外，不粘锅表面被铲子刮擦，四氟化碳会掉落到食物中被人直接 吃进肚里去。传统铁锅没有这种化学物质涂层，自然也不存在这种危险性。

熟铁是指用生铁精炼而成的比较纯的铁。含碳量约在0.02%以下，又叫锻铁、纯铁。熟铁质地很软，塑性好，延展性好，可以拉成丝，强度和硬度均较低，容易锻造和焊接。

一般含碳量小于0.0218%的叫熟铁或纯铁，含量在0.0218-2.11%的叫钢，含量在2.11-6.69%的叫铸铁。熟铁软，塑性好，容易变形，强度和硬度均较低，用途不广；生铁含碳很多，硬而脆，几乎没有塑性。