胃癌的发生与生活习惯密切相关吗
发表在《柳叶刀-肿瘤学》上的一项涉及10万中国人数据的研究发现,胃癌的发生与生活习惯密切相关,即使对于胃癌遗传风险高的人群,哪怕只遵循四种健康的生活方式,也能抵消47%的风险。
这四种生活方式是:①不吸烟; ②从不喝酒; ③少吃腌制食品; ④经常吃新鲜水果和蔬菜。
研究发现,与生活方式最健康的组(所有4种都符合,13.6%),生活方式一般的组(2-3种,68.1%)患胃癌的风险增加了34%,生活方式最差的人群(0-1 类,18.3%),患胃癌的风险增加了一倍以上。
四种健康生活方式说起来容易做起来难,希望你都能做到!
胃癌是一直痛还是偶尔痛:胃癌患者早期可表现为上腹部阵痛,疼痛程度较轻。
此外,早期胃癌患者还会出现上腹部胀满不适和消化不良等症状,这些症状很容易被患者忽视。 胃癌患者发展到中晚期时,可出现厌食、恶心、呕吐等胃肠道症状,部分患者可出现贫血、黑便等。 患者体重急剧下降,达到恶病质状态。
对于胃癌患者来说,手术是唯一根治的方法,同时可以通过辅助化疗和靶向治疗来降低疾病复发的机会。
吃什么容易引发胃癌:1.高盐饮食
胃癌与高盐饮食摄入有关。高浓度氯化钠可直接损伤胃黏膜上皮,延长胃排空时间。高浓度的盐可能导致癌前病变。高浓度盐分刺激胃黏膜,使壁细胞脱落,破坏胃黏膜屏障,引起胃炎,细胞反复增殖修复,最终导致胃癌的发生。但是,高盐本身并不会致癌,高盐可能是一个辅助致癌因素。
2.烟熏油炸食品
此类食品会产生多环芳烃和硝基化合物等致癌物质。
3.不良饮食习惯
饮食不规律,或吃得太快、暴饮暴食、吃剩饭等,这些不良习惯造成胃黏膜反复损伤,降低胃黏膜的保护作用。
4. 饮酒
长期大量饮酒的人患胃癌的风险增加。
因此,在我们的日常生活中,我们需要有规律地、有规律地进食。保持合理饮食,均衡营养,多吃新鲜蔬菜、水果和富含纤维的食物。
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