蜂蜜水的功效与作用
蜂蜜水想必很多人都喜欢喝,这是一种非常健康的饮品,口感香甜。蜂蜜水是用蜂蜜冲泡之后得到的,有人说,“晨喝盐水,晚喝蜜”,认为晚上睡前喝蜂蜜水最好,而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生。到底蜂蜜水怎么喝呢?蜂蜜水的功效与作用蜂蜜水有美容养颜、增强免疫力、延缓衰老、安神助眠、止咳化痰等功效。
1、但是要注意空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,所以最好在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
2、人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。
3、这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。
4、而早晨喝淡盐水是不利于保健的。
5、睡前1个小时左右喝一些蜂蜜水可以安神助眠,蜂蜜中有效成分有很多,食用有很好的促进睡眠,镇静安神的作用,并且蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖等也可以促进好心情。
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