最科学的睡觉方向

一般来说，头朝南脚朝北可以使地磁线平稳的穿过身体，使地磁对脑电波的影响最低，机体睡眠质量最好。

最科学的睡觉方向头朝东

最科学的睡觉方向头朝东

最科学的睡觉方向头朝东，睡觉的时候方向也是有讲究的，不同的睡觉方向，带来的睡眠质量是不一样的，接下来我为大家收集了一些关于最科学的睡觉方向头朝东的相关资料，大家一起来了解一下吧！

最科学的睡觉方向头朝东1

地球南北磁极并不是正南正北的，有一定的倾斜角度。在地球上的每一个点位上，所谓顺应地球磁力线的方向并非正南正北。而且同一点上的地球磁力线方向无论一年四季还是昼夜，都会变化的。

显然，房子是不可能随时变换方向的

有学者认为，人体可视作具有弱磁性的磁体，在睡眠时最好能沿着磁力线的方向，如果方向不一致，就会受到地球磁场力的作用，虽然这种力非常微小，个体可能无法觉察到。

值得注意的是，磁力线的水平切线方向并非正南正北，而是存在一定的夹角，即磁偏角，故所谓的睡眠朝向严格意义上来说也不是正南正北。

生命个体自从来到这个世间，就会逐渐适应环境，建立适合当地磁场状况的某种平衡。有时候，这种磁场平衡会被打破。比如外界突发性的磁场变化，如太阳剧烈活动产生大量黑子、耀斑，引起磁暴时，皮肤电位的变化会影响人的神经系统，植物神经系统交感神经主要部分的紧张状态有所提高，精神疾病患者容易出现病情波动。再比如跨时区旅行、搬家等也容易造成睡眠紊乱。

但关于地磁与睡眠的确切关系仍在研究之中，尚无定论，所以也很难去定论“朝向会不会影响睡眠”。

与其过多担心朝向问题，不如调整到最舒服的睡姿或考虑其他影响睡眠的因素，更为重要。

影响睡眠到底有哪些因素？

这些因素有些是可控可调整的，比方说房间的温度、湿度、光照、房间布置、寝具等。

适宜的温度。温度一般在26℃左右，具体以个人舒适为准。

在没有光污染的纯自然环境里，睡觉只需要顺应自然光即可。但在环境中充斥各种光的干扰时，营造睡觉时的`黑暗环境以及醒来后的光亮环境，只能靠人为了。比方说窗帘加遮光布，不开常明小灯。

房间的布置，尽可能简单。不要有很多点缀的“喜好”物品，比如孩子的睡房，很多家庭把孩子喜欢的玩具公仔都放在里面。事实上喜欢的玩具只会让人更精神，而不是心无杂念地乖乖睡觉。

最科学的睡觉方向头朝东2

从风水学的角度来讲，通常不能头冲西睡觉。

对于某些女性朋友来说，头朝北而卧可以缓解失眠症状，但也容易令人精神沮丧。因此可以采用温暖的粉色，红葡萄酒色的卧具，这两种颜色能够调动人的精神，同时又使人心神镇定。

西北方向是乾卦，风水上学认为最有利于睡眠的方向，因此很适合老人和家里的长辈以及男主人。此外，与之相配的颜色有黄色、白色、粉色和黄铜色这些西北方向的主色调。

头朝南睡容易使人兴奋，容易造成失眠。因此，从风水学来看，可以用黄色的床单或卧具来布置，因为从风水养生学来看，黄色可以安神，缓解失眼症状，但是最好不要用浅色或丁香色，因为这两种颜色都有很强的光线色彩刺激作用，不利于人的睡眠。

东北方因为是艮卦，属于口舌是非方位，因此在此为摆卧床容易做噩梦，位理学认为头朝这个方向而卧容易使人神经紧张，导致噩梦连连。如果你的卧室条件有限，不得不朝东北而卧的话，可以通过采用深色，淡粉色或浅黄色的卧具来缓解这些不利影响。

最科学的睡觉方向

最科学的睡觉方向

最科学的睡觉方向，人一般一天睡觉七到八小时是最好的，因此我们一生大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠对于我们来说非常重要，接下来我给大家分享最科学的睡觉方向。

最科学的睡觉方向1

最科学的睡觉方向是什么

人睡觉时应该采用头北脚南的朝向，这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向，磁场具有吸引铁、钴、镍的`性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。

为什么睡觉时间长会更累

1、枕头不合适：很多人不喜欢睡太低的枕头，往往就会选择高一点的枕头，但这样对于身体却是不利的，枕头的最佳高度是在8到12厘米，过低过高都不好。

2、睡前吃得太饱：晚饭吃得太饱，会增加肠胃的负担，消化能力减缓，食物会堆积在身体中，刺激到大脑，使其兴奋，出现入睡困难或是睡眠不佳的情况。

3、睡眠时间紊乱：平时睡觉时间短，等到周末的时候补觉，这样会打乱自己原本的生物钟，不仅没有起到补觉的效果，还会影响身体，使之出现头晕的情况，越睡越累。

通过以上文章内容我们可以看出，睡觉时采用头北脚南的方向，对于我们来说是比较合适的，这就要求我们在床的摆放上想想办法了，其实不同人的睡觉习惯都不一样，我们要避免那些影响睡眠质量的坏习惯，睡眠是为了帮助我们放松身体，获得能量，因此学会睡眠也是一件讲究事。

最科学的睡觉方向2

春夏的时候向东睡，秋冬的时候向西睡，秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东。

秋季阳气渐收，应该早睡早起，就像鸡的活动规律一样，天亮就起床活动，天黑就早点回家休息，这也提醒爱运动的人士应尽量选择在早上运动。

此外，在睡眠朝向上，孙思邈在《千金要方》中说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西，脚朝东，这是顺应“秋冬养阴”的规律。

饮食方面，也是会影响一个人的睡眠质量的，想要有好的睡眠，必须从各个方面入手开始调理的。秋季天气干燥，易使肺阴、心阴不足，导致失眠，可喝些冰糖百合莲子羹、天冬麦冬茶等护阴。秋季天气早晚凉，建议不要直接吹风，睡觉时窗户不能全开，避免受风着凉。

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

最科学的睡觉方向3

早在唐代，养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧，应讲究春夏向东，秋冬向西。”并强调：“头勿北卧，勿安床。”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首，谓顺生气而卧也，头勿北卧，谓避阴气。”

历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，更讲究方位。当您在参观北京故宫的时候，不知是否注意到了帝后床铺摆放的方位都是东西方向。为何如此，中医有说法。

人最正确的睡觉方向，最科学的睡觉方向，睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来，原来，中医依据“天人合一”、“阴阳五行”的观念指出，头为“诸阳之会”、“诸阳之巅”，春夏属阳，东方主生发之气，故春夏季节宜向东而卧而秋冬属阴，西方有收敛、闭藏之气，此时则宜向西而卧。

头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加，患神经衰弱、高血压等慢性病人，自觉症状有所改善。头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器g细胞有序化，调整和增进器官功能。睡觉姿势身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。