如何练习微笑

放松肌肉：从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。嘴唇肌肉增加弹性：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。

张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，保持10秒。

形成微笑：保持一个微笑动作10秒后，恢复原来的状态并放松。

保持微笑：维持表情30秒。

恢复原来的状态并放松。

修正微笑：照着镜子试着笑出练习的微笑。

在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。

笑可以美容，因为笑的时候，脸部肌肉收缩，会使脸部更有弹性。

俗话说得好：“笑一笑，十年少”此话应用生物学角度。

当你笑的时候，大脑神经会放松一会儿，从而使大脑有更多的休息时间。

自1999年开始，每年10月的第一个星期五会被定为世界微笑日，目的是向世界宣扬微笑友善的信息。