碱性茶叶有哪些
碱性茶叶有哪些的答案是:绿茶、花茶、乌龙茶、红茶、普洱生茶、黄茶
碱性食物是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素,其溶于水后生成碱性溶液,这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。
茶水中含有茶碱制、咖啡碱等碱性物质。在健康状态下,人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变。很多“食物酸碱性”的说法其实是将“食物燃烧后的灰分”与“食物体内代谢后的产物”混为一谈了。
茶叶是弱碱性食物,茶汤显弱酸性,也是茶友们耳熟能详的。食物呈酸性或是碱性,主要根据食物进入人体后代谢后的产物来划分。
如果代谢产物内含硫、氯、磷较多的则为酸性食物,反之代谢产物内含钙、镁、钾、钠、铁等阳离子即为碱性食物。
茶叶由3.5%—7% 的无机物和93%~96%的有机物组成的。而茶叶中的大部分的无机物近60%-70%可溶解于热水,可以被人体吸收。
茶叶中有机化合物能溶解于水的最高也就50%-60%,像纤维素、大部分蛋白质是不溶于水的。能溶解于水的:蛋白质、脂质、碳水化合物(茶多酚类物质)、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、维生素等是对人体很有保健效果的。
现在若把茶叶(平时冲泡的茶)烧成灰,其中近60—70%可溶于热水,而其中钾约占50%,磷酸约15%,锰、碘、钠、铁、镁、石灰、苏打等等约占35%;
很明显的是:钙、镁、钾、钠、铁等阳离子>硫、氯、磷等的阴离子
茶叶都是碱性的。
一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂;而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。
碱性食物减肥法的基本原则强调,碱性食物需占1天中所吃进的食物的70%。因为酸性食物会加重肝脏、肾脏的负担。藉由增加碱性食物进食的比例,可减轻肝脏和肾脏的负担,转变成易瘦体质。
而且,多摄取碱性食物可让体内的pH值维持在7.35~7.45的理想平衡。除了能让身体得到充沛的精力,还能防止头痛、心脏病、筋骨痠痛和失眠等症状发生,可获得不少有助于身体健康的效果。
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