四五月份应季水果

四五月份应季水果的答案是：沃柑；葡萄，提子类；芒果；人参果；​草莓；桑葚

橙子类，这类水果剥皮会容易沾手上，听说这类水果吃了容易变黄，不过随着皮肤新陈代谢会变回来！

目前有云南早熟夏黑，阳光玫瑰，水晶葡萄等品种上市。网购很方便也比实体店便宜得多，还是值得买来一试的。

云南的大芒果和海南的小芒果都是可以的。缺点是容易卡丝。

云南石林的人参果和陕西的大人参果，云南的含水量高，陕西的太甜了。

草莓一般在二月下旬就开始发芽了，到四月中旬的样子会开出花朵来，到五月中旬果实才会完全成熟，但是根据不同的地区，上市的时候稍微有点差异。

现在很多草莓都是大棚种植的，大棚内的温度可以人工控制，所以草莓基本上一月份就开始结果，在过年期间就能吃到早季草莓了。

虽然说现在一年四季都可以吃到草莓，但是只有当季的草莓才最为鲜甜多汁，想要吃到应季的草莓，还是等到五月份的时候买来吃为好。

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙与花青素等营养物质。

尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

草莓的营养成分很容易被人体消化吸收，多吃也不会受凉或者上火，是老少皆宜的健康食品，而且具有保护视力、助消化、防便秘等保健功效。

桑葚又名“桑果”，是桑树的成熟果实，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜多汁，是人们常食的水果之一，早在两千多年前，桑葚就已是中国皇帝御用的补品。

桑葚营养成分丰富，具有增强免疫力，促进造血细胞的生长，促进新陈代谢的作用。

经科学鉴定鲜果中含有大量游离酸和16种氨基酸，此外还含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、丁二酸果胶、纤维素等，因而和沙棘、悬钩子等一起被誉为“第三代水果”，被称为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一。