桑葚干一次泡多少合适
桑葚干一次泡多少合适的答案是:10—20粒左右
正常我们泡桑葚就是每次在5克到10克之间的,这个是比较适合的泡水比例,也是这么多的桑葚果子中比较适合吃的。桑葚不同的品质,吃的数量不一样,正常不是说用简单的多少粒来衡量吃桑葚的量的,正常可以吃5到10克,最好的方式就是多分几次来泡水饮用。
长度1cm左右,部分在1.5cm以上,目前市面上最好的。以新疆的为最好。
1、补血清血,促进造血细胞生长:女人需要补血养颜,大枣和阿胶的作用更多体现在“补”而桑葚具备提高机体造血机能的功效)。
2、抗癌,降血糖血脂:桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质,能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长,并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
3、驻颜抗衰老:富含维生素C等抗氧化成分,美容养颜。
4、补肝护肾:对男女补肾都有很好的功效,从根源上治耳鸣,滋养黑发。
5、增强免疫力:增强血液新陈代谢能力,提高身体素质。
6、补脑益智:促进小孩智力发育,成人用脑过度也可以用桑葚调理。
现代研究证实,桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A原、B1、B2、PP及C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚营养价值是苹果的5倍,白黎芦醇含量是葡萄的十余倍,经检测,桑葚干硒含量高达68ug∕kg,花青素含量为1936mg/kg,白黎芦醇含量为0.365mg/kg;氨基酸总量达4.8%。
桑葚干既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。
具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,
主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
现代药理研究也表明,桑葚干入胃能补充胃液的缺乏,促进胃液的消化,入肠能刺激胃粘膜,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,因而有补益强壮之功。
1、不能和凉性食物一起吃。在饮用桑葚茶水的过程当中,不宜搭配寒凉食物,也不要和其他的药材一起服用。
2、不能空腹吃。不要空腹饮用,很容易引起肚子痛或者拉肚子的状况,当然还有可能会引起其他肠道功能紊乱的问题。
3、一次性不能吃太多。在泡水的过程中放入很多颗,不利于身体的健康,过犹不及。桑葚在过量使用的情况下容易导致身体不正常出血,还有可能会引起溶血性肠炎。
4、未成熟情况下不宜吃。在没有成熟的情况下果实会给身体产生不良影响,建议大家尽量挑选紫黑色的桑葚。
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