吸气才有腹肌算腹肌吗

1、吸气才有腹肌算腹肌，不管吸不吸气，腹肌都是存在的，肚子放松下来会胀起，当用力吸气收腹时能体现出腹肌，只有体脂率极低的人不吸气能看到明显的腹肌线条。

2、腹肌表面有脂肪覆盖，要先做有氧运动减腹部脂肪，再练腹肌，有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟，能有效消耗体内脂肪。

3、 腹肌运动只是能够雕刻腹部的肌肉线条。

4、如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始练线条。