婴儿补钙吃什么好

婴儿一般在出现缺钙时会有不同的症状产生，经常的吵闹，一点也不安静，入睡比较的晚，睡着时也是经常的来回摆动身体，一点也不安静，即使天气不是很热，也容易出汗；头发呈黄色稀疏，枕头明显；因此家长要时刻关注宝宝的情况，缺钙时要及时补充。补钙颗粒最好在两餐之间服用，这样钙可以更好的吸收，更大的发挥钙物质的价值，提高婴儿对于钙物质的吸收率。那么婴儿补钙吃什么好？

1、通过牛奶、钙产品补充钙元素

乳制品是从纯天然牛奶中提取的，不会伤害宝宝的胃，尤其适合婴幼儿。牛奶钙是液体油，直接挤入勺子或婴儿奶瓶口，给宝宝喂食，或者可加入牛奶，果汁或其他辅食中，方便食用。

2、添加辅食

在婴儿补钙方法中，辅食是最好的，如果宝宝缺钙不严重，可以在正常饮食中添加虾，豆类，鱼类和其他食物，少吃能影响钙吸收的食物。

3、补充钙剂

有时宝宝吃不上钙也无法补足，宝宝的缺钙现象反而更严重，必须给宝宝补充适量的钙剂。服用钙时，要注意钙剂的吸收和钙含量。根据一些数据，碳酸钙含有约40％的钙，29％的乙酸钙，21％的柠檬酸钙，15％的磷酸氢钙，13％的乳酸钙和9％的葡萄糖酸钙。专家指出，应选择钙含量高，价格相对较低的产品。乳酸钙虽然钙含量不高，但具有良好的吸收效果，是补钙的良好选择。