春节肠胃不好吃什么食物
春节肠胃不好吃什么食物:补充益生菌类食物:肠胃不好时,人体内的菌群会失衡,导致各种肠胃不适的问题。所以在此期间,可以适当补充益生菌,让体内的菌群保持平衡。
像酸奶、泡菜、奶酪等都含有一定的益生菌。
膳食纤维的食物:大鱼大肉吃太多,一定要及时补充膳食纤维的食物,可以刺激肠壁的蠕动,缩短食物在大肠中滞留的时间,有助于消化。新鲜蔬菜、水果、五谷杂粮等食物中含有的非水溶性纤维较多,在过年期间宜搭配吃。宜吃十字花科蔬菜:十字科蔬菜有抗癌的功效,能有效降低人患胃癌的风险,推荐白菜、花菜等。另外,十字花科蔬菜中还富含维生素k,对人体健康极其有益,这是其他蔬菜所不含有的。
除了以上食物外,饮食方面还需要慢点吃,不要饱一顿饥一顿。
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科颜氏淡斑精华怎么用
先将肌肤清洁干净并擦拭爽肤水,然后取适量科颜氏淡斑精华精华在掌心,再轻轻拍在脸部肌肤上,也可以用手指指腹点涂在脸上,最后搭配按摩手法促进肌肤吸收即可。科颜氏淡斑精华怎么用科颜氏淡斑精华可以在早晚护肤的时候用,它可以帮助修复、美白肌肤。可以作用在颈部、...
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穿脱隔离衣应注意什么
穿脱隔离衣需要注意:1、穿隔离衣前要准备好所有的穿戴工具,并确定隔离衣的大小,检查隔离衣是否完好无损。2、穿隔离衣前要取下身上的戒指、手表等配饰。3、穿隔离衣的时候,清洁面对着自己。4、脱隔离衣的时候要先将腰带、扣子都解开,然后露出手部清洗干净。5、脱下...
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怎样盘发髻
用梳子梳顺头发,把所有头发都抓在手中,将头发往同一个方向扭,将头发圈成绳结一般的螺旋。将辫子围绕顶髻打圈,套上橡皮筋,再用发夹固定。脸形较方或较圆的美眉,可以尝试将发髻盘得高一点。低丸子头,头发扎成低马尾,然后顺时针拧麻花盘成丸子头形状,再将头顶的头发扯蓬松...
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干性肌肤和油性肌肤的区分方法
干性肌肤肤质细、薄,毛孔不明显,皮脂分泌少且均匀,脸部没有油光和黏腻感;油性肌肤油脂分泌旺盛,额头、鼻翼等处有油光,毛孔粗大、皮质厚而粗糙、肤色暗黄。干性肌肤的特征1.干性肌肤肤质比较细、薄,而且毛孔不明显,皮脂的分泌少并且均匀,脸部没有油光和黏腻感。2.因为...