儿童怎么得的近视
儿童怎么得的近视?
1、看电视太多太近
有些孩子特别爱看电视,恨不得坐在电视跟前看,眼睛得不到休息,时间一长就容易近视。
2、看书、写作业姿势不正确、光线不足是导致近视的重要直接原因之一。
3、吃甜食太多:甜食为酸性食物,一方面大量消耗体内的钙元素,另一方面升高血糖,改变晶体渗透压,是导致近视眼形成的又一祸根,监督孩子少吃为妙。
4、睡眠不足:10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故保证每晚睡足9—11小时,有保护视力的作用。
5、遗传因素,据调查表明:父母双方中有一人近视(不论是否高度近视),孩子近视的概率就会增加3—5倍。
儿童怎么预防近视?
儿童要保证正确的读书、写作业的姿势;保证足够户外活动时间,即每天累计2小时以上、每周累计10~20小时户外活动,只要是户外的有效暴露,即使是户外阅读、写字、上课等都可以预防近视。同时,要减少近距离用眼,尤其减少连续的近距离用眼,建议每连续近距离用眼不超过20分钟后远眺20秒钟以上。
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