怎么坐月子不落毛病
每个女性在经过分娩以后都需要坐月子,这样可以使身体尽快的恢复,如果没有坐好月子,会使身体落下很多的毛病,所以坐月子一定要谨慎,坐月子的时候要注意避免受风寒、合理安排性生活、环境舒适等等,接下来我们就来具体阐述一下吧。
一、避免受风寒
女性的体质本身就比较差,在坐月子的时候身体就更加虚弱了,在生完孩子以后,本身的精力已经消耗很多,所以一定要好好休息才能恢复,如果此时受了风寒的话,就很容易会产生各种疾病,影响身体的恢复,所以一定要注意保暖,避免受风寒,要多穿点衣服,不要赤脚在地上走动。
二、 合理安排性生活
坐月子的时候要合理安排性生活,不能太早进行夫妻生活,因为女性刚刚进行完分娩,子宫内膜和阴道壁都受到了一定程度的损伤,在一个月以内都是不能完全好的,所以一定要注意合理的性生活,一般顺产的女性最好在超过四十天以后再进行性生活。
三、环境舒适
产妇应选择环境舒适的地方坐月子,不要再阴冷潮湿的房间里坐月子,因为产妇本身的体质和抵抗力就比较差,所以一定要保持室内的温暖和舒适,最好选择阳光充足的房间坐月子,这样可以阳光充分的照射进来,使房间保持温暖的状态。
四、注意个人卫生
产妇的汗腺一般都很活跃,容易大量的出汗,乳房胀痛还会流奶水,会导致全身发黏的感觉,所以此时就应该比平时还要注意个人卫生,可以在适宜的水温下进行沐浴,沐浴不仅可以促进血液循环,还可以加快新陈代谢,有利于体内的代谢物及时的排出体外,还可以缓解疲劳。
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