“阳康”后咳嗽怎么办?
阳后康复期如何快速恢复健康?
需要注意日常的饮食,可以喝一些梨汤。在喝梨汤时尽量不要放糖,放糖可能就会影响到恢复,可以适当性放一些川贝。在康复期间可以选择适量的运动,但不要选择剧烈的运动,剧烈的运动会影响到正常的恢复。
一、注意清淡饮食
一般在感染新冠病毒之后的7~10天,人体就会逐渐的进入到康复的状态,用核酸检测结果也会转阴,不过可能就会有一些遗留的症状。咳嗽症状是中间比较常见的,在此时就需要注意清淡的饮食,不要吃过于油腻的食物,每天可以吃1~2个鸡蛋,喝一些粥或者是吃一些牛奶,能够有效保证体力的恢复。
二、可以煮梨汤
感染者在逐渐退烧之后,食欲就会慢慢的恢复,因此日常的饮食就可以逐渐的恢复到原本正常的状态,在这一个阶段还需要有效加强补充摄入蛋白质。因为人体的细胞功能还有各个脏器都会比较依赖蛋白质,如果能够选择加强蛋白质的营养摄入,这必然就可有效促进个人的康复。可以选择熬煮一些梨汤,但尽量不要放糖,按照中医的理论,如果咳嗽痰多,可以放一些川贝,能够达到缓解的效果。如果痰比较多而且是白色的,可以放一些花椒。
三、不要剧烈运动
在康复期间选择适量的运动,可有效促进恢复,但并不应该选择剧烈的运动,可以选择柔和的太极拳,还有八段锦等等。中年人在康复期间如果发现有非常明显的咳嗽现象,这并不会影响到正常的工作,但不建议选择高强度的健身运动,在康复期间需要加强营养,多注意休息。尤其是一些有基础性疾病的老年人群,呼吸道症状可能还会持续一段时间,在此时可能就不会促进与康复,不要总想着要把之前的工作补起来,还是应该多注意放松。
-
夏季天天敷面膜可以吗
补水面膜可以天天敷,美白面膜一周1-2次效果最佳,抗老除皱面膜一周1-2次,清洁面膜,油性肌肤1-2次效果最佳,干性和敏感肌肤两周一次。面膜可以天天敷吗大多数面膜敷的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状。所以,除了补水面膜外,其他面膜是不能天天敷的,普...
-
维生素e可以擦痘痘吗
维生素e可以擦痘痘。维生素e具有很不错的抗氧化、抗自由基和抗衰老的功效,用来涂抹痘痘虽然治疗作用不是很大,但也可以起到一定的缓解作用。对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤来说,不要过度清洁,更应该注重清洁后的补水,让肌肤可以保持水油平衡。长痘是由于体内因素造...
-
维生素a膏抹脸的作用
维生素a膏抹脸能够光滑肌肤、缩小毛孔、延缓衰老,对一些痘痘、粉刺、痤疮等肌肤问题有不错的改善效果。它还可以促进表皮细胞更新,调节表皮细胞增殖和分化,让肌肤角质层细胞变得更加疏松,容易脱落。维生素a膏是什么维生素a膏与维a酸乳膏是一样的,维生素A软膏用于痤...
-
血橙面膜的功效与作用
血橙面膜有补水保湿功效,它能为肌肤提供大量水分,让皮肤保持水嫩细滑的状态;经常使用血橙面膜,能阻止色素堆积,淡化皮肤表面已经生成的色斑,还能提高皮肤抗氧化能力,滋养细嫩肌肤;血橙面膜中的烟酰胺,有清爽控油,收缩毛孔的功效,可以使肌肤恢复弹性。1、补水保湿血橙面...