秋天的第一杯奶茶什么意思
秋天的第一杯奶茶什么意思:
“秋天第一杯奶茶是网络热词,借着秋天的季节要了奶茶,定义为秋天第一杯奶茶来秀恩爱。其行为本身与爱情并没有任何联系,是当代资本异化和广告营销的典型案例。
秋天的第一杯奶茶是什么梗:
秋天第一杯奶茶,网络热词,定义为借秋天季节的到来,要第一杯奶茶和红包秀恩爱或者秀感情。2020年9月,秋天第一杯奶茶突然上了微博热搜,其实就是在要红包和奶茶秀恩爱或者秀感情的梗。也有人说:“指的是在这个冷冷的秋天,有一杯热乎的奶茶心里特别温暖。就是在意你的人,看到你发的消息,主动发你52元的奶茶钱,让你能喝到秋天的第一杯奶茶!
“秋天的第一杯奶茶”别乱喝:
一般来说,人的血糖水平在夏季最低,随着秋季到来,从8月开始血糖值慢慢爬升,在冬季达到一年中最高值。也就是说,从8月开始,要格外注意控制好血糖水平,预防血糖值慢慢爬升。
血糖升高会有预警信号吗?
如果血糖长期异常增高,一直高于正常值,会出现如口渴、多饮、多尿、乏力、吃饱就困、血压偏高等情况。临床上,许多高血压病人都伴有糖尿病,而糖尿病也较多地伴有高血压,两者被称为同源性疾病。有研究显示,病史超过6年的高血压患者,有40%左右会患上糖尿病。所以出现上述情况,应尽快就医。
生活中如何避免血糖升高?
适量合理运动。老年人可选择太极拳、散步等轻缓运动,保持理想体重,可防止血糖增高。
合理饮食。避免高糖、高脂食物摄入,如饮料、甜品等;主食粗细搭配,蔬菜可多吃,注意烹调方式,少油、少盐,每餐适当蛋白质摄入,避免肥肉及肉加工食品;适当吃些粗粮杂粮,如燕麦片、玉米面等,其中含有较多维生素和无机盐。
保持良好作息习惯。不熬夜,注意休息,避免劳累,不要饮浓茶,也不要每天喝太多咖啡。学会调节情绪,保持良好心态。
定期血糖监测。如发现异常,及时到正规医院就诊。
虽然奶茶一般包含了牛奶,但有些奶茶中的奶却并非是牛奶,而是用植脂末代替的。植脂末的主要成分有氢化植物油、葡萄糖浆、酪朊酸钠和硅铝酸钠,而部分氢化植物油则含有反式脂肪酸。科学研究表明,反式脂肪酸的摄入量和心血管疾病发病率呈正相关。《中国居民膳食指南》建议每日反式脂肪酸摄入量不超过2克。用植脂末做的奶茶,每300毫升中就有0.5-2.7克的反式脂肪酸,如果长时间喝奶茶会提高患上心血管疾病的风险。
此外,一杯奶茶的含糖量也不容小觑。除了反式脂肪酸和糖,打造奶茶良好风味和口感的另外一个因素就是脂肪,但是摄入过量的脂肪会引发肥胖。在带有奶盖的奶茶中,脂肪含量尤其高,平均值为7克/100毫升。成人每日推荐摄入的脂肪小于60克,我们喝这样一杯奶茶相当于摄取了两顿饭的脂肪。所以奶茶虽然好喝,但还是适量为宜。
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