生活科普馆

位置:首页 > 生活 > 

篮球脚步怎么训练

生活2.05W
篮球脚步怎么训练

1、练障碍跑。

2、多做一些侧滑步的训练。

3、练习高抬腿跑步。

4、练习左右脚交叉跑。

5、练习折返跑。

6、坚持做横向侧移,也就是俗话说的螃蟹走,一次两个来回,一十步左右为宜,尽量快,一天坚持做20组以上。

以上是关于篮球脚步怎么训练的方法,不过有了方法也需要练习才可以的,希望可以帮助到你吧!

标签:篮球 脚步 训练