夏天喝什么饮料最好
市售果汁品种繁多,很多人都追求原果汁含量高的品种。一些果味饮料实际上是不含果汁的,只有水果香精,一些在包装上画着漂亮的水果图像的果汁饮料实际上只含有10%~20%的原果汁,其营养价值与真正的果汁不可同日而语。但无论是哪一种果汁饮料,由于饮料中含有的糖分较多,喝下去并不能达到消暑解渴的功效。
茶叶饮料常见的有茉莉花茶饮料、绿茶饮料、红茶饮料、乌龙茶饮料等。相对果汁饮料,茶叶饮料更解渴。但购买的时候要慎重。部分茶叶饮料添加大量的糖类和添加剂,不仅没有解渴作用,还会越喝越渴。最好选择原汁原味的茶叶饮料。夏天最多人选择喝碳酸饮料。但碳酸饮料几乎不含营养素。大多含有咖啡因、人工色素、糖、碳酸水、柠檬酸等酸性物质。这些物质对人体健康有一定的影响。不建议经常饮用。
孕妇夏天喝什么饮料。
碳酸饮料由于含有咖啡因,咖啡因会令胎儿发育受到不良的影响,因此必须不能喝。另外孕妇在夏天也不能喝浓茶。浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。建议孕妇自制养生饮料,这样对胎儿发育更有有好处。
自制适合孕妇喝的饮料。
材料:红枣7颗,红糖适量,水300ml。
做法。
1.红枣用刀切出数条纹路,放入大碗中;。
2.将水加热冲入碗内,加盖泡2小时以上(放在冰箱保存);。
3.将碗放入锅中,隔水蒸30分钟;。
4.将红枣挑出,只取汤。
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