糯米粥的做法
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糯米粥的做法
食材:
糯米50克,益智仁粉5克,茯苓5克,枸杞2克。
茯苓糯米粥的做法:
1、糯米用清水浸泡3小时;
2、砂锅中倒入糯米,加入600毫升清水、茯苓,煮沸后,中小火焖煮,中途搅拌2次,防止粘锅;
3、煮至半黏稠时,倒入益智仁粉、枸杞,煮至黏稠即可。
小贴士:
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品。
标签:糯米
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