山楂决明子能长期喝吗
山楂决明子不能长期喝,山楂健胃消食,决明子虽然能够清肝明目、清理肠道,但是决明子药性寒凉,如果长期使用会引起虚寒性的腹泻,并且停止使用之后会引起反弹。很多人想通过饮用山楂决明子茶来达到减肥的效果,但山楂决明子茶是不适合长期饮用的。原因如下:长期服用山楂决明子与其说是能减肥,不如说是能减重更靠谱一些。
1、因为长期服用决明子可能会引起腹泻,减肥还是要从根本上入手,找到体重增加的原因。
2、另外大多数人体重增加主要还是因为吃的多,动的少导致的,所以最好的办法就是管住嘴,迈开腿。
3、控制能量摄入,注意能量代谢,均衡饮食最主要。
4、长期服用山楂决明子不是减肥的好办法,对于降脂还是有一定的作用的,但是决明子含有大黄成分,过量易引起肠胃不适拉肚子。
5、减肥,建议适当的体育锻炼和合理的控制饮食结合,每天坚持40分钟左右的运动量,同时控制饮食,过于油腻的食物还是少吃为好。
6、长期服用山楂决明子茶可将血压控制在正常水平。
7、药理研究发现,山楂能调脂、降血压;决明子的功效是清热明目、利水通便。
8、此外,决明子中含的低聚糖等也有降压作用,还能降低总胆固醇和甘油三酯。
9、两味合用,比单独使用效果更佳,能起到一定的降压调脂功效。
10、山楂酸涩,还能制约决明子容易致泻的不良反应。
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