皮肤抗氧化的保养方法
皮肤抗氧化保养重要吗:
抗氧化其实就是指对抗皮肤中的自由基,当体内自由基过多的时候,就会加速身体中营养的消耗,增加肌肤的衰老程度,加速身体的氧化和老化。所以,抗氧化对于皮肤的保养是非常重要的。
皮肤抗氧化的保养方法:
1.防晒防止光老化,防晒是每天必做的,它可以有效的抑制肤色粗糙和暗沉等问题,防止紫外线对肌肤直接造成伤害。
2.补充茄红素,在抗氧化的食物中,对付抗氧化最好的武器是西红柿,它富含茄红素,这种元素的抗氧化能力是维生素V的20倍。
3.抗氧化剂,它可以直接帮我们消灭体内过量的自由基,可以给皮肤提供抗氧化最为直接的作用。
4.补充维C维E,皮肤抗氧化的目的是清除自由基,而维c是重要的抗氧化剂,不但自身可以清除自由基,还能和维生素e在体内协同作用,使得清除自由基的功效加倍。
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