回奶怎样预防乳腺炎
哺乳期的女性在回奶的时候,很容易出现乳腺炎,这是因为回奶方式不当导致的。而乳腺炎的发生不但影响正常生活,同时无形中也增加了女性的心理压力。所以提前了解正确回奶方式是很有必要的,那么回奶怎样预防乳腺炎呢?
一、回奶快吃什么
哺乳期女性在回奶的时候,不妨多吃一些帮助回奶的食物,回奶的食物有茄子、木耳、韭菜、藕;还有一些调味品也能够促进女性回奶,例如大料、味精、花椒等等;一些零食吃了也可以帮助回奶,比如巧克力、火腿、麦芽糖。
二、回奶如何预防乳腺炎
1.回奶的时候如果乳房胀的特别难受,是可以适当挤出一点乳汁的,但是不要全部挤干净,否则可能还会促进乳汁的再次分泌,这样效果会适得其反。
2.乳房出现胀痛感的时候,可以通过冰袋冰敷缓解疼痛感。
3.如果在回奶期间,发现乳房出现硬块,一定要及时对乳房进行按摩,揉开以免出现乳腺炎。
4.回奶期间尽量少刺激乳房和乳头,这样也会防止乳汁分泌过多,而且不要再让宝宝吃奶,也不可以触碰,在洗澡的过程中,也尽量避免过热的水直接接触到乳房,否则会刺激泌乳素的分泌。
5.回奶时避免使用激素药品,千万不要为了加速回奶用回奶针,这样很容易导致乳腺分泌出现问题,还会引起乳房萎缩。
6.回奶时不要吃促进乳汁分泌的食物,比如说富含胶原蛋白的一些食物,例如猪蹄和花生,还有鱼汤,同时也不要摄入过多的水。
7.如果长时间无法成功回奶,也可以服用回奶药物,但是需要是医生的指导下。如果奶水已经不多了,那么就不需要吃药了,不然可能会留有奶块,但是奶块也是可以自然吸收的,也不需要过于担心。
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