每天应该喝多少毫升的水
生活2.22W
正常人每天需要饮用1500ml-2000ml毫升的水。
水是人体正常代谢所必需的物质,正常情况下身体每天要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5L左右的水,以保证毒素从体内排出。
水在机体内有许多重要功能:
1、水是细胞原生质的重要组分。
2、水在体内起溶媒作用,溶解多种电解质。
3、水在体内起运输作用,可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质(如激素)等。
4、水有较高热导性和比热,可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量,有助于人体调节体温。
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