臂展和身高的比大约是多少
臂展和身高的比大约是多少的答案是:1:1左右
正常情况下一般人的身高等于臂长,因此身高和臂展的比例为1比1,但这指的是普通人的臂展和身高。
臂长和身高还是有一定的相关关系的,当正常站立上肢向两侧平伸,2个指尖之间的距离一般称之为臂展,臂展和身高是1:1的关系。如果身高是180cm,臂展的长度也是在180cm左右,不会相差很多,所以臂长和身高还是有一定的相关关系的。
但由于人种也就是人的基因遗传因素、发育因素、生活环境因素等,也会影响到臂展和身高的关系。有些人就是胳膊比较长,如果身高是180cm,臂展长时甚至可以达到190cm,有些人也会出现臂展比身高小很多。但普遍来看绝大多数人臂长和身高还是有一定相关关系的,也就是臂展和身高一般是1:1的比例。
首先,可能是因为手臂较粗产生的视觉错误,这种情况通过全身减肥或多做瘦手臂的运动,瘦身成功后手臂看上去自然也会变长。
其次,也可能是受遗传因素影响,比如家族中父辈、祖辈都有胳膊短的现象,基因导致后代也都会有手臂短的情况出现。
再次,也可能是一种先天性的生理畸形,例如在生长发育的某个阶段,由于身体缺乏某种元素、存在脊柱侧弯,或是患有马德隆畸形导致骨骼病变,也可能出现胳膊短的情况。
除了以上先天性因素,还有后天的原因导致,例如手臂曾遭受严重的骨骼创伤没有及时治疗,导致骨骼畸形愈合而出现的后遗症,或者是后天患某些疾病服用药物,令体内激素变化等导致。
首先,应该保证充足、均衡的营养,要进食高质量蛋白质及适当的碳水化合物,尽量减少高脂肪及烧烤类食物,但也不能营养过剩,否则造成肥胖,还可能造成孩子性早熟,也会影响身高。
其次,一定要加强体育锻炼,并每周坚持3次以上,每次持续时间至少半小时,多做纵向的运动和有氧运动,如跳绳等,避免做负重运动。
最后,要合理安排睡眠时间,保证睡眠质量,尤其青少年时期的孩子,起码保证每晚睡眠时间达到8-10小时以上,并养成早睡早起的好习惯,这样才能维持正常的内分泌激素释放周期。
人的身高由遗传、运动、内分泌环境等多种因素有关,只要我们通过自我的后天努力,就会最大程度提升我们的长高潜力。
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