溺水救援黄金时间
溺水救援的黄金时间是5至10分钟。将溺水者救出水后,应尽快清除溺水者口、鼻内的泥沙杂草或其他异物,保持呼吸通畅,使溺水者头朝下并拍打其背部,使进入其呼吸道和肺中的水流出。
如发现溺水者呼吸和心跳停止,要立即进行心肺复苏,即胸外心脏按压和人工呼吸,每按5次迅速口对口吹一次气,急速送往附近医院抢救。
游泳的注意事项:饭前饭后不宜游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳会产生呕吐、腹痛现象。游泳时间不能太长,一般不应该超过1.5至两个小时,一旦皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象应该及时出水。
意外落水怎么自救:一旦意外落水,有两种自救方式,一种是抱膝式,另一种是仰漂式。抱膝式:人在落水时首先保持冷静,双手抱住膝盖,低头成蜷缩状,人体会慢慢上浮,当感觉背部离开水面时,迅速向下推水,同时抬头换气,然后下沉恢复抱膝状态,循环往复,以确保自身的正常呼吸,这种方式可以延长自救时间。
仰漂式:这种方法的好处是所需的力更小,节省体力。
仰漂的重点,在于让身体的脸部口、鼻部分,浮出水面,其余的部位则在水面下,维持浮力。首先,将双手放于水中,人往后仰,保持口鼻浮出水面进行缓慢换气。
当下沉时闭上嘴巴,鼻子出气,微微推水,等待上浮。漂起来的技巧是,在水中让身体放松,待吸满气之后,头部慢慢后仰,避免身体重心集中在身体下部。
同时,调整呼吸的节奏,只有在吸气时,空气贮存在胸腔,让胸腔充满了空气,才有办法带动身体上浮。
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