云南雪莲果有什么作用
云南雪莲果的功效:1、润肠通便;2、滋养皮肤;3、控制血糖;4、清热解毒;5、提高免疫力。
云南雪莲果又被称为雪莲薯、地参果,跟红薯有点类似,不过功效和作用远远大于红薯,下面小编来给大家具体的介绍一下。
01润肠通便:雪莲果里面富含纤维素和各种益生菌,可以帮助调节肠道,促进消化。
02滋养皮肤:雪莲果含有各种丰富的维生素,对于皮肤来说有很好补水的功效,跟大部分水果一样,经常吃可以起到美容养颜的功能。
03控制血糖:雪莲果吃起来是甜的,事实上它的糖分含量并不高,雪莲果中含有丰富果寡糖,糖尿病患者也能食用,不会导致血糖升高。此外热量低饱腹感很强,非常适合减肥的小伙伴。
04清热解毒:雪莲果性偏凉性,可以帮助帮助身体退火,排毒。如果上火脸部长痘痘的话,吃雪莲果的效果会很好。
05提高免疫力:雪莲果含有丰富各种维生素和微量元素,包括矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等,摄入到体内,可以帮助人体提高身体的免疫力。
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