吃黑枸杞补肾吗
目前比较常见的枸杞种类,有黑枸杞和红枸杞两种,黑枸杞的营养成分要大于红枸杞很多,有着极大的滋补和治疗作用,长期服用黑枸杞可以润肺安神、延年益寿、美容养颜,所以它还有着软体黄金的美称,那么吃黑枸杞补肾吗?
一、吃黑枸杞补肾吗
长期服用黑枸杞可以补肾虚,提高男性性功能,帮助恢复阳痿、早泄等问题,黑枸杞还有大量的花青素、多糖和微量元素物质,具有兴奋性功能的作用,对于男性来说,可增强性欲、补肾虚。
二、黑枸杞的正确吃法
1.生吃
黑枸杞最常见的吃法有泡茶、煮汤、煮粥等,但最正确的吃法就是生吃,经过蒸煮之后的黑枸杞,药效不会完全发挥,受到水温的影响还会影响到黑枸杞的营养成分。因此直接生吃可以帮助我们,吸收更多的营养成分,达到最好的保健效果。
2.泡酒
肾阳虚的患者,可以用黑枸杞泡酒喝,黑枸杞跟白酒搭配可,以达到良好的滋补作用,白酒可加快血液循环,黑枸杞中含有大量的蛋白质、多糖、氨基酸、维生素等物质,在经过酒的泡发以后,更加具有药用价值,肾虚患者每天坚持服用,会有补肾养精的功效。
三、黑枸杞吃多少补肾
正常人吃黑枸杞补身体,每天服用10克到20克左右就可以了,如果想要补肾的话,需要加量服用,大概每天食用三十克左右,长期坚持就可以达到补肾的效果。不过这也跟个人体质有关,少部分体质过虚的,不可以大量服用,需要减少服用黑枸杞的数量。
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