鱼油适用于哪些人?
鱼油适用于哪些人?的答案是:鱼油适合老年人、三高人群、孕妇、肥胖人群服用。
鱼油适用人群:
1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。
2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。
3、视力衰退有老花趋势者。
4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。
5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。
6、需防治糖尿病合并症的患者。
另外,需要注意的是鱼油不能代替药物。儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。有出血性疾病和出血倾向者要禁用。
什么是鱼油
鱼油是从鱼类的身上提取的脂肪,它是鱼体内全部油脂类物质的总称,包括鱼的肝油、体油与脑油。鱼油中富含不饱和脂肪酸,因此它有预防动脉硬化与血栓形成的作用。鱼油的主要成分包括甘油三酯、类脂、磷甘油醚、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等等,它是纯天然的补品,不含有任何的人工色素和防腐剂,其中含有的DHA和EPA是大脑调节神经系统的重视成分,其中DHA对婴幼儿的大脑、视网膜的发育十分有利,EPA则可以调节血脂,预防心血管疾病。鱼油还有促进血液循环、缓解疲劳的作用,帮助预防痛风和风湿性关节炎。
吃鱼油有哪些注意事项
在吃鱼油时要注意,鱼油对人体凝血功能有较大影响,它可导致人体的凝血功能降低,可影响到伤口的愈合,因此,手术前两周以及手术后一周,人们都要避免服用鱼油,以免影响到身体的康复。
一些家长认为鱼油对身体有很大好处,会给儿童服用。要注意的是,儿童要避免服用过量鱼油,特别是鱼肝油,这是因为鱼肝油中富含维生素A与维生素D,如果过量服用,可导致人体内这两种营养过剩,从而导致儿童出现食欲下降、皮肤干燥等症状,还可能出现呕吐、多尿等不良症状。
平时要服用鱼油时还要注意不能在空腹的情况下服用,以免对胃黏膜造成不良影响,也会影响到营养的吸收与利用,起不到其应有的功效。
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