气血不足怎么办
1、黑糯米补血粥:
黑糯米搭配桂圆、红枣,这些都是补血的食材,如果再加上山药,补气血的功效就更为显著。其做法也很简单,将食材洗干净全都放入砂锅中熬煮成粥即可。
注意:桂圆虽然可以补气血、促进血液循环,但易生热不利于消化,每次放7、8个即可。
2、参枣茶:
参枣茶非常适合气虚阴亏、内热的人群饮用。红枣补脾益气,养血安神;西洋参不同于其他的参类,不仅不会有上火的烦恼,还能补气养阴。
做法:准备红枣7颗、西洋参片3克备用,将它们放入保温杯中,倒入500ml的开水后盖上盖子,然后焖20分钟左右即可。
3、芪苓鲤鱼汤:
芪苓是常用的滋补药材,也可以作为食补的食材,和鲤鱼搭配熬煮成汤,营养高,补气益血。
做法:准备黄芪50克,茯苓30克,鲤鱼1尾备用,将鲤鱼洗净,黄芪、茯苓以纱布包扎,然后加水同煮,以生姜、盐调味即可食用。
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敷面膜后用热水洗脸还是冷水洗脸
敷面膜后可以先用温水洗脸,再用冷水洗或冷毛巾敷。因为温水可以帮助清洁脸部残留的面膜精华,再用冷水洗或者冷毛巾敷脸可以帮助收缩毛孔,避免出现毛孔粗大问题。敷面膜后为什么要洗脸通常在敷完面膜后,脸上都会残留一些面膜精华。而在脸部肌肤达到饱和的时候,这些精...
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马迷纯露敷完要洗吗
马迷纯露敷完后是不需要清洗的。马迷纯露是由植物天然精华和芳香分子凝练而成的,敷完后也不用清洗掉,只要稍微按摩肌肤,让肌肤将精华吸收就可以了。一、马迷纯露可以替代化妆水马迷纯露可以像化妆水一样直接作用在肌肤上,洁面后将它轻轻拍打在脸部吸收即可。连续使...
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黛珂白檀使用顺序
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毛孔里的油脂粒要挤吗
毛孔里的油脂粒不要挤。因为油脂粒是皮脂腺分泌旺盛引起的毛孔堵塞炎症,随意挤弄很容易导致炎症加重,甚至出现局部泛红、长黑斑或起疤痕。所以,油脂粒切不可用手去挤,可以用维生素E或柠檬片来敷,让油脂粒可以自然脱落消除。毛孔中有油脂粒怎么办毛孔中有油脂粒时,一...