生活科普馆减肥的知识精选
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![嗨吃酵素真的能减肥吗]( "嗨吃酵素真的能减肥吗")
嗨吃酵素真的能减肥吗
摸良心讲，如果有便秘困扰的，可以入手。但是排便正常，想靠这个减肥，减少食物的热量摄入，真心不建议购买！主播说的有点夸大了。首先，这个产品不会在你大餐前喝一包两包之后，就能让你不长胖；其次，他会破坏你自己本身的代谢规律。我...
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![吃芒果能减肥吗]( "吃芒果能减肥吗")
吃芒果能减肥吗
芒果是生活中一种常见的水果，它营养丰富，富含多种人体必需的维生素和微量元素，可以很好地为人体补充能量和营养。但是芒果甜甜的口感却让很多减肥人士望而却步，认为减肥期间不能吃芒果，容易发胖。但其实，芒果还有排宿便的功...
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![为什么减肥千万别只吃水煮菜]( "为什么减肥千万别只吃水煮菜")
为什么减肥千万别只吃水煮菜
容易反弹。我发现减肥真的不能太着急或者对自己太狠，不然真的容易被身体狠狠报复。减肥一定要注意饮食健康，营养均衡，千万不能为了减肥不吃东西，也不能只吃蔬菜水果。要想减肥首先应该是先保证自己营养均衡，这样才会健康，要...
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![虾仁鸡蛋沙拉，健康低脂减肥必备!的做法]( "虾仁鸡蛋沙拉，健康低脂减肥必备!的做法")
虾仁鸡蛋沙拉，健康低脂减肥必备!的做法
主食材：熟鸡蛋1个，虾仁少许，西红柿1个，什锦玉米少许。配料：油醋汁适量，综合香草适量。步骤1:准备好全部食材。步骤2:什锦玉米焯水。步骤3:虾仁刚刚煮熟即可。步骤4:西红柿、鸡蛋切小块。步骤5:加入什锦玉米、虾仁。步骤6:淋...
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![减肥可以吃水蜜桃吗]( "减肥可以吃水蜜桃吗")
减肥可以吃水蜜桃吗
1、水蜜桃可以减肥吃。2、吃水蜜桃对减肥是有一定效果的，因为水蜜桃热量并不高，一般100克可食部分的热量为41大卡，相较于其他的水果都要低些，所以合理控制食用量对减肥是有帮助的。3、通常建议是在吃正餐前的30~60分钟吃...
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![超简单的减肥版蒜蓉金针菇怎么做好吃]( "超简单的减肥版蒜蓉金针菇怎么做好吃")
超简单的减肥版蒜蓉金针菇怎么做好吃
主食材：金针菇150克。配料：蒜头5颗，菜籽油少许，盐少许，酱油适量。步骤1:根据食材的种类和分量，备好步骤2:把蒜头剁碎，备用步骤3:热锅冷油，加入蒜头，爆香！步骤4:将金针菇洗净去头，放在盘子上，倒上爆香的蒜头，蒸6分钟左右即可步骤5:...
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![阿胶可以减肥吗]( "阿胶可以减肥吗")
阿胶可以减肥吗
减肥是现在社会中被频繁提到的问题，也十分的流行。与减肥相关的话题都有一定的热度，现在社会中很多人都十分关心自己的身体健康和身体亚健康状态，肥胖就是人们经常面对的一个问题，那么阿胶可以减肥吗？阿胶减肥的原因又是什...
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![怎么走路减肥效果好]( "怎么走路减肥效果好")
怎么走路减肥效果好
1.换一个地方健走：如果您习惯在沥青路面或跑步机上行走，则不妨改用沙滩，草地，甚至是碎石路。专家说，这将使您每小时多燃烧60卡路里。2.交叉训练更有效率：在健走中加入奔跑。例如，您可以以原始速度每走5分钟慢跑1分钟。如果您...
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![1卡路里能减肥多少斤]( "1卡路里能减肥多少斤")
1卡路里能减肥多少斤
1卡路里能减肥0.11g脂肪，1克脂肪热量约为9卡。营养通常计算出7700千卡的热量消耗1千克脂肪。脂类是油、脂肪、类脂的总称。1、食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常温下是液体的称作油，而把常温下是固体的称作脂肪。2、...
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![吃海带能减肥吗]( "吃海带能减肥吗")
吃海带能减肥吗
海带是生活中一种常见的食材，它的营养价值很高，含有大量的碳水化合物和多种矿物质，蛋白质和脂肪也是海带中最重要的存在，而且海带还是一种高碘食材，它的含碘量高达百全之十左右，人们食用以后能起良好的补碘作用。海带还能降...
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![减肥期间可以喝豆浆吗]( "减肥期间可以喝豆浆吗")
减肥期间可以喝豆浆吗
减肥期间可以喝豆浆，豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消...
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![菠萝啤可以减肥吗]( "菠萝啤可以减肥吗")
菠萝啤可以减肥吗
一、菠萝啤酒的热量是多少每瓶菠萝啤约含20大卡热量。菠萝啤酒的热量一般不高，因其含水率高，制作过程中大部分热量被稀释和分解，每100ml菠萝啤约含20大卡热量。二、菠萝啤会长胖吗适度饮酒不会发胖。菠萝啤是以菠萝为主...
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![减肥期间西梅一天吃几个合适]( "减肥期间西梅一天吃几个合适")
减肥期间西梅一天吃几个合适
减肥一天吃3-4个中等大小的西梅就可以了。西梅虽然有减肥的作用，但糖分含量高，吃得太多不利于减肥。一般来说，减肥期间每天吃3-4个西梅是合适的。西梅味道鲜美，营养价值高。西梅肉富含纤维素、维生素A、矿物质和微量元素...
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![贴肚子的减肥帖有副作用吗]( "贴肚子的减肥帖有副作用吗")
贴肚子的减肥帖有副作用吗
副作用：1、皮肤过敏者使用了减肥贴，会出现瘙痒红疹的现象。2、皮肤有溃烂不慎使用了减肥贴会加重皮肤溃烂感染伤口。3、会导致一定程度的腹泻或是胃痛，食欲不振。4、孕妇使用减肥贴会影响胎儿成长。减肥贴既把药物成分通...
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![喝乌龙茶能不能减肥]( "喝乌龙茶能不能减肥")
喝乌龙茶能不能减肥
1、乌龙茶中有着大量的茶多酚物质，这种物质能提高脂肪分解酶的作用，从而降低了血液中的胆固醇，对于降低血压以及抗氧化抗衰老也是大有好处，同时对于减肥还有着更好的效果！2、看来喝乌龙茶是有减肥功效的，据说喝乌龙茶能让你...
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![针灸减肥效果好吗]( "针灸减肥效果好吗")
针灸减肥效果好吗
减肥是很多爱美的女孩子聚在一起，常常都会聊的一个话题，减肥的方法有很多种，其中针灸减肥得到了很多女孩的青睐和信任，因此越来越多的人开始采用这种传统方式，进行瘦身，那么针灸减肥的效果好不好呢？一、针灸减肥效果好吗如果...
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![晚上吃葡萄可以减肥吗]( "晚上吃葡萄可以减肥吗")
晚上吃葡萄可以减肥吗
晚上吃葡萄不可以减肥，或者说不利于减肥，葡萄中的含糖量非常高，而在晚上这种时间段里，如果没有一定的运动锻炼，导致由糖分转化的脂肪一直储存在人体中，便容易引起发胖。葡萄是我们经常会吃到的水果，减肥也是人们生活中不断热...
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![为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法靠谱吗]( "为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法靠谱吗")
为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法靠谱吗
为了减肥每天晚上只吃西瓜这种做法靠谱吗？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年6月16日题目，答对后能领取小鸡饲料180克，很多小伙伴可能不清楚今日答案是什么，下面小编就给大家带来了支付宝蚂蚁庄园小课堂今日答题6月16日答案2...
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![山楂枸杞茶能减肥吗]( "山楂枸杞茶能减肥吗")
山楂枸杞茶能减肥吗
通常来说山楂枸杞茶是不能减肥的，但对瘦身减脂有很好的促进效果，它里面含有丰富的营养物质，经常服用的话能起到排毒养颜、促进消化、补血益气等作用，同时在平时还要经常运动，注意饮食规律，这样更有助于瘦身。山楂枸杞茶是一...
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![减肥欺骗餐是什么意思]( "减肥欺骗餐是什么意思")
减肥欺骗餐是什么意思
减肥欺骗餐是指坚持运动和饮食控制的人在一周之中会选择一餐食用高热量、高碳水化合物的饮食。欺骗餐也被称为放纵餐，其是在长时间的吃低脂低能量的饮食后，给自己一次高能量、高碳水化合物的美食，以此来放纵自己一次。连...
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![吃碱性食物能减肥吗]( "吃碱性食物能减肥吗")
吃碱性食物能减肥吗
1、平时多吃一些碱性的食物对身体是有好处的，但不能完全通过这种方法来进行减肥。2、减肥还是需要做到饮食的合理搭配要控制好饮食的总量和饮食的总热量，然后加强运动锻炼的强度和运动锻炼的时间。3、多吃一些碱性食物...
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![减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉的做法]( "减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉的做法")
减肥期吃的肉肉-黑椒鸡胸肉的做法
主食材：鸡胸肉1个。配料：黑胡椒粉2勺，蚝油1勺，海鲜酱油1勺，料酒1勺，白糖适量，盐适量。步骤1:鸡胸肉清洗一下，扎上小眼，方便入味~倒入一勺料酒去腥步骤2:倒入酱油，蚝油，黑胡椒粉，盐，糖，腌制20分钟左右步骤3:如果有黑胡椒酱的也可以直...
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![睡前喝红酒能减肥吗]( "睡前喝红酒能减肥吗")
睡前喝红酒能减肥吗
喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体...
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![吃花生能减肥吗]( "吃花生能减肥吗")
吃花生能减肥吗
花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的保健功能。吃花生可以降低胆固醇，花生油中含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出...
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![西瓜减肥吗]( "西瓜减肥吗")
西瓜减肥吗
西瓜减肥吗?西瓜不减肥。西瓜中虽然水分含量高、脂肪含量极低，但是糖分含量一直是水果中的佼佼者。糖摄入过多，是可以在人体内转化成脂肪的，所以西瓜减肥并不理想。夏季解渴、充饥、预防中暑都喜欢吃西瓜，一个人在夏季吃...
