支链氨基酸有哪些
1、支链氨基酸有亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸,这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢(肌肉增长):促进胰岛素释放,促进生长激素释放。
2、支链氨基酸中最重要的是亮氨酸,即酮异己酸(KIC)和HMB的前身。
3、KIC和HMB可增加肌肉,减少脂肪,并为人体提供营养。
4、乳清蛋白的BCAA含量较高,训练后应补充4-5克。
5、支链氨基酸作为氮的载体,辅助合成肌肉合成所需的其它氨基酸,简单说,它是一个简单氨基酸合成复杂完整肌肉组织的过程。
6、因此,支链氨基酸刺激胰岛素的产生,胰岛素的主要作用就是允许外周血糖被肌肉吸收并作为能量来源。
7、胰岛素的产生也促进肌肉对氨基酸的吸收。
8、支链氨基酸既有合成作用,也有抗分解作用,因为它们可以显著增加蛋白合成,促进相关激素的释放,如生长激素(GH)、IGF-1(胰岛素样生长因子-1)和胰岛素以及有助于维持一个合理的睾酮/皮质醇比例。
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shorts是单数还是复数
shorts是复数形式,其和clothes一样都是集体名次。这类事物都是成双成对的,类似的还有pants、trousers、glasses、gloves,但要注意的是,用量词修饰时要根据量词的单复数来定谓语的单复数。例如:Thepantsareblue。hispairofpantsisblue。Thesepairsofpantsareblue。sh...
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hair不可数用is还是are
hair用作不可数时用is。hair不仅可以用作可数名词,也可以用作不可数名词。当hair用作可数名词时,意为一根一根的“头发”或“毛发”,例句:Lookatthis,ahairinmysoup。当hair用作不可数名词时,是指“头发”的总称,是集合名词,例句:I’llhavemyhaircut。hair的用法例句:1、...
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5个元音字母是哪几个
英语的5个元音字母分别为:a、e、i、o、u,元音发音时声带震动,气流通过口腔不受阻碍。元音并非在所有的语言中都与元音字母一一对应,一些元音字母的组合也可以表示特殊的元音。比如汉语中的某些复韵母,某些语言中一些元音字母在某些情况下不发音。发音时从肺部呼出的...
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一平方千米的建筑物有哪些
一千平米的建筑物包括美国的五角大楼、迪拜塔、北京故宫、阿房宫等。其中,北京故宫的占地面积是七十二万平方米,建筑面积约占十五万平方米。北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿,旧称紫禁城,位于北京中轴线的中心。北京故宫以三大殿为中心,有大小宫殿七十多座,房屋九千...