为何小朋友吃巧克力要有节制
小朋友吃巧克力要有节制
巧克力好吃人人都爱吃,尤其是小孩子特别爱吃巧克力浓浓的巧克力香味,让人欲罢不能。但是三岁以下的小孩子是不适合吃巧克力的。巧克力的热量太高,脂肪含量也特别高,但是蛋白质含量低,含糖量也很高,对于小朋友来说吃巧克力是非常难代谢的。而且小朋友吃了巧克力之后,有饱腹感,感觉不饿不会吃饭。但是一会儿就会消化掉,饿了一会去吃其他东西,反复这样让生活的规律都打乱了,而且还特别容易引发蛀牙。
巧克力里面的脂肪含量和含糖量都特别高,孩子吃了以后会降低食欲。矮了孩子的生活规律,从而导致饮食习惯和饮食质量都变差,很多人都觉得孩子爱吃就让他吃吧,其实并不是说舍不得让孩子吃,真的是对孩子没有什么好的影响,只是解馋而已,而且吃巧克力还非常容易引发孩子蛀牙,如果吃完巧克力之后没有好好刷牙漱口的话,残留的巧克力在牙上面发酵引起蛀牙。
也不是完全不给孩子吃,孩子吃巧克力要控制量少吃一点,吃完以后多喝水,并且及时刷牙漱口,不仅是巧克力,还有巧克力做的其他糖果雪糕,小点心,孩子都要尽量少吃。并且吃太多巧克力会造成孩子肾脏负担,影响孩子的生长发育,甚至有可能会造成孩子早熟的现象。
其实不只是巧克力,一些糖高的糖果,零食对孩子的生长发育都没有太大帮助,所以平时尽量控制孩子吃零食,零食可以吃,但是一定要有节制,不能让孩子肆无忌惮的每天吃零食而不吃饭,会导致孩子消化不良长不高?尽量给孩子做到饮食均衡,多吃水果蔬菜以及适量的鱼肉,这样能够帮助孩子健康生长。
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