面食热量高吗
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面食属于高热量食物,也属于多糖食品,同时也叫碳水化合物,需要适量摄入,要是摄入过多会导致肥胖,因为面食的热量为137大卡/100g,每100克面食含碳水化合物25.01克,脂肪2.06克,蛋白质4.51克,纤维素1.2克。
面食是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一,而且面条的吸水能力很强,100克的面条煮熟以后可以增重300克,也就是由于这个原因,面条提供给人体的饱腹感很强。
标签:面食
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