意面的热量高么
生活2.21W
1、意大利面的热量不高,甚至低于一碗白饭的热量,意面仅有56大卡,很适合食欲旺盛、常想吃东西,需要低卡主食的瘦身族群。
2、注意烹饪意面要选用合适的油和蔬菜,制作适合减脂吃的意面酱。
3、并且意大利面富含维生素B群,可促进新陈代谢,若运动前摄取,更能帮助燃烧脂肪。
4、意大利面富含膳食纤维,能增加饱足感。
5、膳食纤维不只能对抗大食欲,也能解决减肥期间常有的便秘困扰。
标签:意面
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