预产期怎么算时间

已知末次月经计算方法：预产期=月份-3，日期+7；未知末次月经计算方法：早孕反应、胎动、生长曲线、生长参数。

一、已知末次月经，推算预产期（公式）

月经周期很准（周期28天，月经期3~7天），按照末次月经计算。

预产期=月份-3，日期+7

（例：末次月经2019年12月13日，预产期为（12-3）月（13+7）日，2020年9月21日）

二、未知末次月经的孕妈如何计算孕产期？

对于月经不规律，无法得知末次月经的孕妈，不能用常规方式计算预产期，需要通过生理反应、医学检查来确定孕周，推算预产期。

1、早孕反应。多数孕妇会在孕5周出现早孕反应，但部分孕妇早孕反应会出现较晚，或不明显，早孕反应只能作为辅助判断依据。

2、孕20周左右会出现胎动，有些妈妈可能会在感受到胎动后才知道自己怀孕，期间未进行任何检查，只能通过胎动出现时间推算孕周。

3、B超根据胎儿的生长曲线、生长参数，推算孕周，确定孕产期。

准确的预产期是产科医生在后期评估胎儿发育是否健康、是否需要终止妊娠非常重要的标准。

为了预防出现提前生产的情况，准妈最好也要提前做好准备。提前准备好待产包，了解早产及分娩前的常见症状，一旦出现对应症状，要立即去医院。

过了预产期还不生，很多孕妇会感到焦虑不安。其实，一般超过预产期2周内生产都是正常的。孕妇平时要注意数胎动，多走走路，保持心情愉悦，定期产检。但如果到了42周还不生，则可能需要进行引产，请及时咨询你的产科医生。

在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：

1、不要偏食、不要限制饮食；

2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的食物；

3、多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

另外，广州的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。

孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。

其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。

新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。