吃一个榴莲会胖几斤
吃一个榴莲会胖几斤的答案是:吃一个榴莲不会胖。
每100g榴莲大约150大卡,而每个榴莲的大小不同,可食用部分的重量也不同,食用越多的榴莲,吸收的热量越多,食用后若未将摄入的热量完全消耗,容易造成脂肪的堆积引起发胖。如果长时间、大量的食用可能会导致体重上涨1-2斤,但偶尔食用一个榴莲,通常不会产生较大的影响,也不会导致体重的上涨,引起发胖。
榴莲的营养价值是很高的,除了含有大量的糖分以外,它含有蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、钙、铁、磷等一些对人体有益的营养成分。榴莲有滋补功效。因为它含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物元素,对身体有滋补和营养的作用,尤其适合于体弱、病后、产妇等人群。
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