减脂期的小伙伴一定要学会的营养又饱腹的怎么做好吃

主食材：虾滑200克，青菜2颗，小葱1根，番茄1个，盐3克，白糖5克，油适量，紫菜少许，香油少许。

配料：水适量。

步骤1:

起锅烧油，倒入番茄，翻炒至出沙

步骤2:

加入盐和白糖调味，翻炒均匀

步骤3:

加入一碗清水煮沸

步骤4:

保持大火，下入虾滑煮沸一分钟

步骤5:

下入青菜煮沸关火

步骤6:

空碗里放入紫菜和香油

步骤7:

倒入煮好的虾滑

步骤8:

放入葱花搅拌均匀即可食用