几号是末伏
三伏分为初伏、中伏和末伏三个阶段,每个阶段的时期不同。末伏的到来就意味着三伏天的结束。为了应对三伏天,我们的饮食也会做出一些改变,那么2021年末伏是从哪一天开始呢?三伏天的特点是什么呢?接下来小编就来给大家讲解一下吧!
今年末伏从几号开始:
今年的末伏开始时间是2021年8月10日:
末伏:2021年8月10日——2021年8月19日,共10天。末伏,是立秋后的第一个庚日,是最后的一伏;也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间。庚日就是每逢有天干“庚”的日子,因天干有10个,所以每10天就有一个庚日。
2021年末伏的具体时间:
末伏:公历2021年8月10日(农历七月初三)——2021年8月19日(农历七月十二)
第1天:2021年8月10日
第2天:2021年8月11日
第3天:2021年8月12日
第4天:2021年8月13日
第5天:2021年8月14日
第6天:2021年8月15日
第7天:2021年8月16日
第8天:2021年8月17日
第9天:2021年8月18日
第10天:2021年8月19日
三伏天能吃冰吗:
三伏天大部分人最好都要少吃冰的。但是可以少量吃一点,把握好度。虽然在三伏天喝冷饮吃冰淇淋有助于消暑解热和增进食欲,对于大部分人来说,并不存在完全忌讳冷饮的问题。适当吃一些冷饮并不会对身体造成大的伤害。
但是三伏天,是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时,一味用寒凉之品(冰饮、空调)加以抵抗,势必会耗伤人体阳气,损害机体的脾胃功能。
三伏天气候特点:
“三伏天”的气候特点是高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节,民间百姓说的“苦夏”就在此时。
为了平安度过“苦夏”,提醒大家:
注意补充水分,充分饮用凉开水,同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料,必要时准备一些常用的防暑降温物品;
尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作,如必须进行户外工作或活动时,要采取防晒措施。
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