辟谷的正确方法
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辟谷需要注意一定的方法,以下要点可以教会你如何正确辟谷。
辟谷指的是不吃五谷杂粮,而是用药食等其他之物来填补肚子,或者在一定时间内进行断食,是道家的一种养生方式。辟谷,经常与服气相关联,称服气辟谷。服气,根据道家思想,就是服用天地精气或天地元气。服气辟谷的修炼法是道教历来讲究的道法。
辟谷期间可以吃辅助食物,例如茯苓、大枣、胡麻、黄精等,通过食用有蛋白、高油脂类的药品来补养人体所需的营养。
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