三角饼的热量是多少

三角饼的热量是多少的答案是：大约是230至250卡

三角饼的热量热量大约是230至250卡，其中约百分之二十五的热量来自于脂肪。

三角饼是传统的汉族小吃，属于闽菜系。口感松酥，味咸鲜。

1、碳水化合物：41.75；

2、脂肪：3.14；

3、蛋白质：6.28；

4、纤维素：1.21；

每100克三角饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之五。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

流汗是身体散热的现象，会受到气温、湿度的影响，周围温度越高流的汗越多，但并不代表消耗了更多热量!不过同时也别忘了，流汗代表身体流失了更多水份，当感觉到汗流得较多时，别忘了少量多次的赶快补充水分!

身体能量转换需要氧气的参与，而心跳越快代表氧气输送的更多，所以心跳快慢是与热量消耗多寡最相关的因子!

肌肉酸痛是由训练时造成的轻微肌肉撕裂、身体的代谢压力造成的，会受到训练模式与项目（例如离心伸缩、向心收缩、重量、组数）等影响，因此肌肉酸痛与热量消耗没有绝对的关系!