治疗便秘的方法
生活中经常会听到一句话:“瞧你,无精打采的,便秘的样子”,事实上,如果有便秘的问题,不仅让人的身体出现问题,同样精神方面也会受到影响,干什么也没有精神,因此,想要有一个好的精气神,患者需要了解一下治疗便秘的方法。
想要治疗便秘,仅仅靠吃药效果不会太好,同时要搭配着合理的饮食,比如下面这些食疗方法对于医治便秘有疗效,便秘患者可以尝试一下:
1、姜汁拌菠菜
先要准备新鲜的菠菜,姜汁以及配料等等,然后将菠菜处理干净,切成段,放到开水中焯一下,将水分沥干放到盘中晾凉,然后将姜汁、盐、香油、酱油、醋以及花椒油放到菠菜上拌匀就可以食用了。经常吃这道食,可以起到养血通便的作用,适合干燥型的便秘,痔疮或者高血压患者食用。
2、醋腌莲藕
准备好莲藕,处理干净后放到开水中焯一下,然后依据个人口味加入适量的糖、盐、醋与香油拌匀即可。还可以将做好的莲藕放到密封瓶里,这样每天就可以做小菜吃。莲藕能清除肠道污物、预防大便板结、缓解便秘的作用。
3、油焯海带豆
准备半斤海带切丝处理,先用开水焯熟了,备好的黄豆要放到水中煮熟,再将海带和黄豆中的水分控干,放凉加上盐、酱油、味精与葱花拌匀就可以吃了。由于海带中有丰富的食物纤维,对于肠道蠕动有促进作用,同时也有增加排便量的作用;不饱和脂肪酸有促进排便的作用,黄豆中的含量丰富,除此外,食物纤维也比较丰富能帮助肠内吸收水分,促进排便。
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