吃什么治便秘
便秘是很多人都曾经出现过的一种情况,虽然便秘对身体的危害并不是特别的大,但是经常便秘会严重的影响到患者的心情,还会让患者的精神状态下降很多,在平时的生活当中不能够全身心的投入到工作中,而且便秘会让患者感觉特别的痛苦,所以遇到这样情况后,大家都想要尽快的将其治愈,下面我们来了解下吃什么治便秘?
1. 芝麻
便秘的患者在日常的时候可以吃一些芝麻,芝麻有润肠通便的功效,非常适合便秘的患者食用。在食用芝麻的时候,患者可以将芝麻炒熟,然后加入蜂蜜揉捏成丸状,每天吃一些就能够有效的缓解便秘的症状。
2. 阿胶
大家都知道阿胶有补血的功效,其实它除了滋阴补血之外还有缓解便秘的作用。尤其适合老人食用,身体比较虚弱的老人在出现便秘的情况后,可以将阿胶和蜂蜜葱白融合在一起,熬成汤水后服用,这样不光可以缓解老人便秘的症状,还可以补充老人体内所需的气血。
3. 香蕉
香蕉是大家都特别熟悉的一个治疗便秘的食物,这是因为香蕉能够促进肠胃的蠕动,从而缓解便秘的症状。在平时如果经常会吃一些香蕉的话,就可以很大程度降低出现便秘的几率,它是最常见的缓解便秘的水果。
4. 红薯
当出现便秘的症状后有很多的老人都会建议吃一些红薯,这是因为红薯有凉血通便的作用。所以便秘之后吃红薯也是可以治疗的,红薯的美味是很多吃货都比较钟情的哟。烤红薯是很多人的选择。
5. 白萝卜
白萝卜也有着缓解便秘的作用,它对肠道特别的滋润。当患者出现了便秘的症状后可以将白萝卜清洗干净,然后榨成汁喝,这样对便秘有很不错的疗效。
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