电脑亮度多少对眼睛好

电脑亮度多少对眼睛好的答案是：白天的亮度最好不要超过60；晚上不宜太亮调整到30左右

计算机（computer）俗称电脑，是现代一种用于高速计算的电子计算机器，可以进行数值计算，又可以进行逻辑计算，还具有存储记忆功能。是能够按照程序运行，自动、高速处理海量数据的现代化智能电子设备。

由硬件系统和软件系统所组成，没有安装任何软件的计算机称为裸机。可分为超级计算机、工业控制计算机、网络计算机、个人计算机、嵌入式计算机五类，较先进的计算机有生物计算机、光子计算机、量子计算机等。

计算机的应用在中国越来越普遍，改革开放以后，中国计算机用户的数量不断攀升，应用水平不断提高，特别是互联网、通信、多媒体等领域的应用取得了不错的成绩。

亮度为70－80％左右，对比度45％这样就最好，但是也要根据你本人的适应度来调整的。亮度合适，眼睛出现疲劳的情况就会相应的减少，在一定程度上是可以有效预防眼睛出现疲劳的症状。当然不仅要在亮度方面注意，也要在用眼的时间以及周围环境的光线等方面多加注意，建议周围环境光线亮度接近自然光。

1、屏幕亮度，打开电脑，点击控制面板，找到硬件和声音，电源选项。

2、白天的亮度，最好不要超过60，你可以选择平衡亮度。

3、晚上呢，不宜太亮，调整到30左右，选择节能模式。

4、窗口颜色，打开控制面板，个性化，窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜色。

5、选择背景桌面，最好选择护眼的桌面。

如果是在晚上关灯之后，周围的环境也比较暗，如果显示器的对比度数值和亮度数值比较高，屏幕变的就会十分刺眼，这时我们需要降低亮度数值。但如果是白天的话，尽量将亮度调高，这样才不会眼疲劳，具体自己可以在调节的时候感受一下，调节到自己感觉最舒服的状态就可以了。

合理的设置显示器亮度和对比度，有助于用户更好的保护视力，减小显示器对眼睛的伤害。对于用户来说，一般可以根据使用环境进行灵活调节，此外目前大多数显示器都有自动模式，如果觉得手动调节麻烦的话，使用自动模式，一般效果也还不错。