泡温泉的好处和坏处
泡温泉的好处和坏处的答案是:好处:缓解疲劳、改善皮肤弹性、促进血液循环、缓解关节炎性疾病;坏处:长时间泡温泉可导致虚脱、胸闷气短,如温泉清洁不好还容易传染疾病
泡温泉能够起到缓解疲劳、改善皮肤弹性、缓解关节炎性疾病等作用。坏处是长时间泡温泉可导致虚脱、胸闷气短,如温泉清洁不好还容易传染疾病。
泡温泉是目前人们追求养生和身心健康的一种方式。泡温泉可以缓解疲劳,放松紧张的心情,缓解肌肉酸疼,促进血液循环,使人身心舒畅。还可以治疗部分疾病,如有风湿、类风湿性关节炎等疾病,通过泡温泉可以得到缓解。不同地方的温泉水中所含的矿物质不同,可以对骨质疏松及关节疼痛性疾病有很好的治疗作用。同时可以根据个人情况选择不同的药浴温泉,效果更佳显著。
泡温泉皮肤直接接触到温泉水是最好的,所以在泡温泉的时候穿得越少越好。适合穿一些宽松轻薄的衣服短裤,虽好不要穿紧身的泳衣,不利于血液循环。
1.女性泡温泉的时间不宜过长,每隔15-20分钟就应该出水,稍作休息并补充水分。
2.女性生理期来时或前后,都不要泡温泉,此时抵抗力减弱,容易感染风寒等疾病。
3.怀孕的初期和末期都不要泡温泉,否则容易引起早产甚至流产。
4.下水前要先适应水温,先从低水温的温泉池开始泡,逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。
5.在泡温泉时尽量闭合双眼,缓缓深呼吸,通过冥想来释放身心,舒缓压力。
6.饥饿时不要泡温泉,因为空腹容易导致疲劳,最好是在饭后小睡或稍休息后再行浸泡。
1、享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍、拖鞋以及洗漱用品等。这样既方便卫生,又达到了娱乐享受的效果。贵安温泉都为你准备好了这些, 连洗漱用品都是大牌的哦。
2、摘下饰品。 一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然泡一场温泉下来,你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。贵重物品可寄存下温泉前台哦。
3、不适时应离开 。如果在泡温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续再泡温泉。一般跑5—10分钟就要在池岸休息几分钟,切勿贪舒爽跑的太久。
4、及时补充水分。 准备水和饮料等含水量较多的东西,一般来说,温泉的水温相对较高,泡温泉澡很容易失去体内的水份,容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。贵安温泉园区各步道口均有8种不同口味的茶水免费提供。
一般建议泡温泉时间不超过20分钟,
建议以5~10分鐘为一次循环,10分鐘后可以慢慢起身、稍微休息一下,因为温泉水温较高,肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通,并帮助身体能量代谢。
有些人因为体质不同,泡汤时可能会出现头晕、昏眩、肌肤乾燥的状况,这时建议先慢慢起身,移动到温泉旁稍作休息。在身体浸入泉水前,可以先用手指探测水温后,再让四肢开始缓缓浸泡到泉水中,而泡汤的水温最好别超过43℃。
可排出体内累积的寒气 夏天常见的冷气病,是因为长时间吹冷气,容易诱发呼吸问题、新陈代谢变慢,灌冷饮后也容易在体内累积寒气无法排除。但泡汤时能透过发汗,将体内废弃物质与寒气排出,并可藉由按压SPA帮助全身的血液循环
出汗击煺恼人的水肿困扰 梅雨季时天气不稳定,不利于人体排出暑气。闷热的天气就算流了汗,汗液也因为空气潮湿不易挥发而黏在肌肤上,所以人们梅雨季时通常容易水肿。建议藉由泡汤帮助出汗,在水中对小腿肚、腹部等容易浮肿的部位稍微按压,有助于让全身心更亮丽。
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