孕晚期不想吃饭有影响吗
这个算是正常的。
一般到怀孕晚期以后,由于子宫增大上移对胃部进行挤压,会使准妈妈胃容量减少,从而出现食欲不振的现象。
在怀孕晚期以后,准妈妈总感觉不想吃饭或者吃一点就饱了通常属于比较正常的现象,当然,只要准妈妈不是成天都不吃饭,那胎宝宝应该也不会太瘦,当然,胎儿发育的大小跟很多因素有关,比如准妈妈的生活作息习惯、身体状况、胎盘功能等等。
当然,虽说孕晚期准妈妈总不想吃饭一般都不会对胎宝宝产生太大影响,但准妈妈还是需要注意均衡饮食,平时能吃就吃一点,也可以挑一些开胃或者准妈妈喜欢的食物来吃,要知道孕晚期也是胎宝宝的猛长阶段,皮下脂肪快速堆积,如果准妈妈营养跟不上,也是会影响胎儿发育的。
孕晚期饮食要点:少盐:
怀孕晚期吃的太咸,准妈妈容易出现水肿现象。不仅如此,饮食太咸还容易喝多水加重尿频的程度。
清淡饮食:
一般从怀孕32周开始,孕妈咪就需要清淡饮食了,以免聚“火”成“毒”对胎儿不利。
少吃高糖分和高脂肪的食物:
怀孕28~36周是胎儿的猛长期,准妈妈要特别注意控制饮食,以免造成巨大儿。
饮食均衡:
孕晚期准妈妈要注意营养的全面化,尤其需要多补充DHA、铁、以及优质蛋白和碳水化合物。除此之外,孕妈咪还应该多吃一些杂粮和纤维素高的食物。
除此之外,准妈妈还要注意控制饮水的时间,建议多在白天喝水,晚上少喝水,以免影响睡眠质量。
总之,孕晚期的饮食一定要尽量清淡和均衡。另外,每天的水果食用量最好控制在300克以内,以免胎儿过大增加顺产的风险。
孕晚期适合吃什么:孕晚期孕28周-40周,这段时间,孕妇的饮食,要做到清淡而有营养,避免暴饮暴食。那么孕晚期孕妇适合吃那些食物呢?
富含蛋白质的肉类:
孕晚期孕妇可以多吃一些富含蛋白质的肉类,比如:牛肉,鲈鱼,鳗鱼,羊肉,鸡肉等等,这些肉类脂肪含量高,有助于胎儿的生长发育,尤其是脑部的发育。
富含微量元素的动物内脏:
孕妇需要补充充足的微量元素,多吃富含微量元素的动物内脏,比如:猪肝,鸡肝,鸭肝,鹅肝,猪血,鸡血,鸭血等等,可以补充铁元素。
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