泡沫轴买33还是45的
泡沫轴买45的。
泡沫轴一般的长度有30,45,60,80厘米的,放松小肌肉,或者身材矮小的可以选择短一些的,45厘米的应该就够了,身材高大的可以选择60或者80的,个人建议可以直接购买60厘米的,这样基本全身各部位放松都没有问题,省的来回换。
泡沫轴买多大尺寸好用:因人而异。
泡沫轴是生活中常见的,由于尺寸较多很多训练者比较纠结于泡沫轴的尺寸,其实,选择多大的泡沫轴,是和我们想要达到的目的密切相关。因为泡沫轴是由重量很轻的高纯度EVA材料做成,所以,选择比较短的泡沫轴,很便于携带;如果选择长一些的,则便于操作。具体要看,我们想要用泡沫轴做什么。如果是放松背部的话,自然要比我们的身体的宽度长一些了。
买泡沫轴哪些是要注意的:泡沫轴软硬的选择很重要,建议女性,儿童,老人或者体质弱的人选择软一些材质的滚轴,如果材质过硬,放松的生活身体因为疼痛难忍,肌肉就会收缩保护身体,不但起不到放松作用,还使肌肉更僵硬。男性,或者经常运动的身体素质较好的人可以选择稍微硬一点的材质。可以很好的放松到深层肌肉。
还有一种方法是可以准备一个软的一个硬的,刚开始放松的时候可以采用软的,让身体放松适应,等适应后,后面几组的放松可以改用稍微硬一些的滚轴加深放松效果。
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