家庭预防新冠肺炎的防护措施有哪些
1、衣物要合适
很多家长都不知道到底要帮孩子穿多少衣服才合适,穿少了很容易就着凉“中招”了。当然,还有一些情况也不少见,那就是有一种冷叫做“妈妈觉得冷”,天气稍微冷一些,有些家长就害怕宝宝冻着了而把他包裹得像粽子似的,而孩子通常活泼好动,活动量较大,穿多了后容易出汗,待停下活动后,身上未干的汗液经风一吹,也很容易就“中招”了。
2、居室要通风
天气比较冷的时候,很多家庭都喜欢把门窗关得紧紧的,但也要注意定时开开窗通通风,让室内室外的空气能有一个流动,给室内注入一些新鲜的空气。尤其是家里有人感冒时,更应该要做好居室的通风。另外,呼吸道疾病高发季节,少带孩子去人多密闭的地方凑热闹,在新冠肺炎的非常时期,更应该尽量让孩子呆在家中,不要外出。
3、作息要规律
不规律的作息会影响人体的机能,增加人体的疲劳感,降低人体的免疫力,所以要让孩子养成规律作息的良好习惯,不熬夜,保证充足的睡眠。饮食上也要注意多摄取一些蛋、肉、奶、鱼等营养丰富的食物,以增加机体的免疫功能,提高机体抵抗疾病的能力。
4、坚持运动
适当运动也可以提高机体免疫力的,现在新冠肺炎肆虐,不宜出门,可以带孩子在家中做一些室内运动,如跳绳、乒乓球、体操、瑜伽、街舞等。
5、免疫预防
疫苗的发现,是人类预防疾病发展史上的里程碑,而且现在的疫苗技术也相对比较成熟安全了,所以在流感季节,家长不妨带孩子去社区进行疫苗接种,给孩子多一层的免疫保护。
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